Длительная работа за компьютером (особенно "сидение" в Интернете) способствует возникновению компьютерного стресса. Основными его причинами являются 4 негативных психологических фактора:
1) большой объем информации;
2) ее фрагментарность и раздробленность;
3) трудность выработки эффективных алгоритмов для работы с разнородной информацией;
4) многочасовое воздействие "информационного шума".
Чтобы уменьшить неблагоприятное воздействие, необходимо:
1) четко разграничивать паузами сферы деятельности (почитал про спорт, сделал перерыв, переключился на политику);
2) как можно быстрее выделять в информации главное (на начальном этапе хорошо помогает конспектирование);
3) не обращать внимание на броские заголовки и рекламу;
4) строго ограничивать время непрерывного "сидения" за компьютером 2 часами.
Вспомните, как часто вы следуете вышеописанным советам - и прикиньте примерный уровень личного компьютерного стресса