Большинство эмигрантов в процессе адаптации проходят 5 стадий, или фаз.
Эйфорическая фаза.
На начальном этапе, длящимся обычно от нескольких дней до нескольких месяцев, мозги как бы отключаются, уступая место эмоциям. Стряхнув с себя прошлые проблемы, человек ощущает себя свободным - но в то же время начинает закладывать фундамент будущих трудностей, откладывая "на потом" перестройку поведения, стратегий, планов, задач и режимов деятельности.
"Туристическая" фаза.
В этот период человек начинает приобретать самую необходимую информацию о жизни незнакомого общества. Эмоции постепенно уступают место осмыслению ситуации, появляются первые более-менее продуманные планы. Как правило, именно на этом этапе люди впервые сталкиваются с непониманием и отвержением.
Ориентационная фаза.
Освоившись с внешней стороной жизни общества, эмигрант постепенно начинает погружаться во внутреннюю, все более и более разбираясь в бюрократическом, социально-политическом, экономическом устройстве нового общества. На этой стадии происходит постоянное преодоление стресса, который вызван разнообразными проблемными ситуациями вследствие разрыва между желаемым и действительным. Нетрудно догадаться, что именно на этом этапе человек наиболее уязвим для соматических и психических болезней.
Депрессивная фаза.
Несмотря на мнение большинства специалистов, через эту фазу проходят далеко не все эмигранты. Чаще всего она возникает у лиц с неустойчивой психикой, высоким уровнем притязаний и низкой приспособляемостью.
Деятельная фаза.
Для того, чтобы успешно войти в эту фазу, человеку необходимо достичь определенного уровня самореализации в общении с окружающими, профессиональной и познавательной деятельности.
Практические советы.
Существует несколько общих рекомендаций, как свести к минимуму все нежелательные фазы (с 1 по 4).
Во-первых, эмигрировать надо не от, а для - то есть не бежать сломя голову от реальных и выдуманных ужасов, а двигаться вперед по четко намеченному плану.
Во-вторых, перед отъездом желательно поближе ознакомиться с особенностями жизни в чужой стране, а еще лучше - предварительно съездить в нее в качестве туриста.
И, наконец, в третьих, надо постараться максимально объективно оценить не только свои умения и способности, но также и востребованность своей специальности за тем конкретным бугром, где вы хотите обосноваться...
