Хотел бы начать новый цикл про психическое напряжение/эмоциональное перевозбуждение и способы его регуляции.
Вот примерный план:
1) Причины психического возбуждения.
2) Способы регуляции:
- психическая саморегуляция;
- изменение направленности сознания (отключение, переключение, отвлечение);
- разрядка;
- дыхательные упражнения;
- переключение с результата на процесс;
- десенсибилизация;
- моделирование предстоящих ситуаций.
Если есть какие-то вопросы и пожелания, самое время о них упомянуть 
